تأثیر تمرینات هیپ ـ هاپ بر بهزیستی روان¬شناختی دانشجویان دختر غیر ورزشکار

چکیده زمینه و هدف: در دهه های اخیر، روان شناسی مثبت نگر با تلاش در بررسی توانمندی­ های انسان، زمینة مناسبی برای مطالعات حوزه های بهزیستی و شادمانی فراهم نموده است. هدف پژوهش حاضر، تأثیر تمرینات هیپ ـ هاپ بر بهزیستی روان­شناختی دانشجویان دختر غیر ورزشکار بود. روش تحقیق: روش تحقیق حاضر، شبه آزمایشی با طرح سری­ های زمانی با چند گروه بود. 40 نفر از بین افراد واجد شرایط از دانشگاه ارومیه با میانگین سنی 82/1±57/21 به صورت تصادفی ساده در دو گروه آزمایش و کنترل جای گرفتند. به منظور بررسی بهزیستی آن ها از مقیاس بهزیستی روان­شناختی ریف (1989) در سه مرحله پیش آزمون، پس آزمون یک و پس آزمون دو استفاده شد. برنامه تمرینی شامل 12 هفته تمرین به صورت هفت های 3 جلسه و هر جلسه 60 دقیقه بود. هر جلسه شامل 15 دقیقه گرم کردن، 30 دقیقه تمرین و 15 دقیقه سرد کردن و آرام سازی بود. در این مدّت گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی نظامدار دیگری شرکت نکردند. نتایج: نتایج آزمون تحلیل واریانس با اندازه­گیری­ های مکرّر نشان داد که (01/0>p ؛ 595/394= (38و2)f) در بهزیستی روان شناختی و خرده­مقیاس­ های آن، ـ به غیر از خرده مقیاس هدفمندی در زندگی ـ در هر سه مرحله پیش­آزمون، پس­آزمون یک و پس­آزمون دو تفاوت معنی­داری در گروه هیپ ـ هاپ وجود دارد. همچنین نتایج آزمون t مستقل نشان داد که در مرحله پس آزمون یک (01/0>p ؛ 714/11=t) و پس آزمون دو (01/0>p ؛ 722/11=t) در بهزیستی روان­شناختی و خرده­مقیاس­ های آن به غیر از هدفمندی در زندگی در پس آزمون دو، بین دو گروه اختلاف معنی­داری وجود دارد. نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاضر نقش مهم تمرینات هیپ ـ هاپ در ارتقای اجزای بهزیستی دانشجویان دختر را مورد تاکید قرار می دهند. این نتایج می­توانند برای روان­شناسان تمرین در حوزه دانشجویان، کاربرد داشته باشد.